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09
2018
01
冻手冻脚的日子
从09年游泳以来,特别是冬泳基本上未断过,偶尔的感冒也只是停几天而已,这次开始是感冒,后同事借车回江西两周, 不巧体育馆门卡也拉在车上,刚好的理由偷懒下。
前后一起断了22天,去年最后一次下水时水温7.5度,今早是6度,我下水游了100米。
2017年最后一天是17号,中间相隔22天。
22天如图
游泳 上岸后跑5圈
晚上家门的校院跑5+公里
今晚的体重,快到23.9了
作者:zhoujb | 分类:生活随笔 | 浏览:15025 | 评论:0
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网上段子是真的呀
好的,素材都及时保存了,回头做到经常更新。
快更新呀,老爸
快更新呀
你的文章…………………………………………
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