由于时间关系，我一直都在早上游泳，这样早餐基本在外面对付着，生姜、白煮蛋、薏米红豆等营养、去湿类食物吃不上。以前冬季还去汗蒸去湿，今年以来我一直以运动出汗去湿，如再配上食物去湿效果就更好了。加之早市上的粥都不那么纯，加增绸剂、糯米，搞得想吃碗纯粥都难。自己动手，丰衣足食。上周买的保温桶盒，今天第一次用，一碗粥、一份早点、一个白煮蛋、几块生姜。
神回复
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